針對長期新冠肺炎/新冠疫情後的建議
您在感染新冠病毒後的頭幾個月是否有很多抱怨？那麼明智的做法是與您的醫生保持聯繫。他們可以與您一起確定是否需要額外的檢查或護理。例如，您的全科醫生可以將您轉介給物理治療師或職業治療師進行恢復護理。您的全科醫生也可以透過諮商心理學家或心理健康實踐助理來幫助您解決精神疾病。
你的病情是否更嚴重，肌肉力量是否更弱？物理治療師可以幫助您正確地重建這一點。物理治療師首先測量您的狀況和肌肉力量，然後制定訓練計劃。您還將收到建議和練習，以便您可以在家中開始。您的症狀是否因身體、情緒或認知消耗而惡化？如果您遇到這種情況，請向您的物理治療師報告，如有必要，請隨身攜帶我們有關 PEM 的情況說明書。在這裡查看我們的 關於 PEM 的頁面 附有更多說明、我們的情況說明書和有關 PEM 的影片。
看來，長期新冠肺炎的症狀可能是由自主神經系統失調引起的，會影響您的能量和平衡。在我們的文章中閱讀更多相關信息 傳單“身體出了什麼問題”
您的日常活動需要付出很大的努力嗎？例如，你很累。而且你發現很難平衡你的能量。職能治療師可以幫助您再次找到適當的平衡。職業治療師還可以幫助您解決注意力集中問題。並在您重新開始工作時給您建議。您的症狀是否因身體、情緒或認知消耗而惡化？ 如果您遇到這種情況，請向您的職能治療師報告，如有必要，請隨身攜帶我們有關 PEM 的情況說明書。在這裡查看我們的 關於 PEM 的頁面 附有更多說明、我們的情況說明書和有關 PEM 的影片。
您在職能治療師的等候名單上嗎？繼續這個 自助提示 Ergotherapie Nederland 開始使用該檔案'平衡日常生活，電暈後的職能治療“。
更多資訊和建議請訪問 荷蘭後新冠疫情.
您是否有聲音沙啞等聲音問題？或是您呼吸頻率高或吞嚥有困難？語言治療師可以幫助您解決這個問題。一探究竟 關於語音投訴的視頻 在電暈。以及你可以做些什麼來改善你的聲音。
健康、均衡的飲食有助於更快的康復。良好營養的組成因人而異。有些人因新冠病毒病得很重，體重也減輕了許多。他們的肌肉被削弱了。飲食中需要額外的蛋白質來恢復體力。此外，飲食中充足的能量和維生素也很重要。
也有人在感染新冠病毒後體重增加很多。這通常是由於缺乏能量而導致生活方式不太活躍所致。封鎖可能也起了一定作用。此外，飲食習慣可能也改變了。健康的體重有助於恢復和健康。減肥太快是不明智的。這可能導致肌肉分解和營養缺乏。營養師可以幫助您再次找到健康的平衡。對於您所在地區的營養師，請造訪： nvdietist.nl
除了身體上的不適之外，您還可能有精神上的不適。想想悲傷、恐懼、壓力和憂鬱。查看我們的頁面 社會和心理問題 了解更多信息
大約三分之二的新冠患者或多或少患有嗅覺或味覺障礙（短期或長期）。科學家和醫生仍在調查到底出了什麼問題，但冠狀病毒並不是第一個對嗅覺造成傷害的病毒。我們也發現流感或感冒病毒導致嗅覺和味覺喪失。
大多數人在幾天、幾週或幾個月內完全康復。仍有一小部分人長期患有嗅覺障礙。目前還不確定這個群體是否會完全或部分康復，因為我們處理冠狀病毒的時間還不夠長，無法給出明確的答案。需要更多的研究來繪製長期影響。沒有具體的治療方法。有些人喜歡和 氣味訓練 開始。這可以在家中使用香味套件和應用程式來完成。
您想了解更多有關電暈後氣味或味覺問題的資訊嗎？然後看網站 嗅覺和/或味覺障礙患者協會 的 Thuisarts.nl.
新冠疫情後，健忘、易怒和注意力不集中等抱怨很常見。我們稱之為認知抱怨。目前尚不清楚為什麼會出現這些投訴。
職能治療師可以幫助您與您一起識別這些投訴。並確保您能夠更好地處理它。例如，刺激較少的環境會有所幫助。能量平衡盡可能良好也很重要。全天均勻地進行活動可以減少疲勞，並且通常可以提高注意力。
您想了解更多關於記憶喪失、注意力集中問題和過度刺激等認知問題的資訊嗎？然後看這個 網路研討會電暈後的認知障礙.
納曲酮被認為是治療酒精和鴉片類藥物成癮（嗎啡類物質）的輔助藥物。低劑量納曲酮可以刺激人體自身分泌內啡肽（快樂荷爾蒙），這可能有助於緩解慢性疼痛。 LDN 也可能對中樞神經系統產生影響。因此，LDN 可能有助於緩解認知障礙和疲勞等症狀，這些症狀在新冠疫情後患者中很常見。閱讀更多 更多資訊請點擊此處 關於它的用途。
PEM、POTS、自主神經功能障礙或 MCAS
除了新冠肺炎後患者可能出現的200 種常見的個別症狀外，特定的症狀群也很常見，例如勞力後不適(PEM) 和姿勢性心搏過速症候群(POTS)（自主神經功能障礙的一種表現）。此外，患者還可能患有特發性肥大細胞活化症候群（MCAS）。使用下面的按鈕前往包含更多相關資訊的頁面。
常見問題
進行一定劑量的活動可能會有所幫助；職能治療師可以就此向您提供建議。看看這個 有關能量和恢復的視頻
不，目前還沒有任何測試可以證明新冠疫情後的情況。因此，在我們討論新冠疫情後的問題之前，必須先排除您的投訴的其他醫療原因或解釋，這一點很重要。因此，請務必先去看醫生。
不，C-support 無法為您轉診。我們僅提供建議；如需醫療轉診，請聯絡您的家庭醫生或專科醫生。我們可以為您轉診至診所進行高壓氧治療，用於新冠肺炎後遺症的康復，但該療法的有效性尚未得到證實，且不在醫療保險的承保範圍內。目前相關研究正在進行中。 這裡 最新更新。
抗憂鬱藥物是為治療憂鬱症狀而開發的藥物。沒有科學研究結果顯示使用抗憂鬱藥物作為 SSRI 可以減少新冠肺炎後的投訴。在某些情況下，它似乎會有所幫助。 C-support 歡迎進一步的科學研究。
PEM 代表勞力後不適，指的是勞累（過度）後症狀加劇。抱怨可能會突然出現，或在體力、認知和/或情緒消耗後 12-48 小時內出現。這些投訴可能會持續數天，有時甚至持續數週。特別是，在負載一段時間後出現疲勞是很常見的。在這裡查看我們的 關於 PEM 的頁面 了解更多信息。
「POTS」代表體位性心搏過速症候群。這在新冠肺炎後患者中更為常見。這意味著當位置發生變化（例如從躺著到站著的位置）時，心率會突然急劇增加。這通常會引起各種其他不適（包括心悸、昏厥、頭痛、疲勞）。這表明一 自主神經系統功能障礙。在這裡查看我們的 關於 POTS 的頁面 了解更多信息。
自主神經功能障礙是一個總稱術語，用於描述導致自主神經系統破壞的幾種病症。那麼自主神經系統就無法正常運作。自主神經功能障礙的原因有很多，包括感染後症候群（例如新冠肺炎後和 QVS 後）、ME/CFS，還有帕金森氏症。自主神經功能障礙主要發生於女性。在這裡查看我們的 關於不同形式的自主神經功能障礙的頁面 了解更多信息。
