阿斯特麗德·斯普雷特 (Astrid Spruit) 透過部落格分享了她感染新冠病毒以及後來感染長病毒的經歷。這些部落格為《新冠牆》一書奠定了基礎，阿斯特麗德在書中展示了積極的態度如何幫助應對疾病並有助於康復。這並不奇怪，因為阿斯特麗德作為教練也教導其他人。保持積極的態度。
阿斯特麗德 (Astrid) 於 2020 年 75 月生病。陽性檢測結果將於聖誕節當天公佈。與家人分離度過聖誕節是一個糟糕的時刻。 「這對每個人來說都很激烈，」阿斯特麗德說。 '我也病得很重。我去了兩次急診室，但兩次都被拒絕了。第二次就失誤了。我的血液含氧量（飽和度）只有 XNUMX%。晚上我接到電話說這件事。我有時會想，如果當時給我吸氧，情況是否會有所不同。
信任
因為阿斯特麗德一直在抱怨。她仍然疲倦且呼吸急促。 「我很快就開始尋求幫助。幸運的是，我找到了理解我的醫生。我一月就開始接受新冠肺炎物理治療了。 現在距離她感染已經過了將近一年半的時間，阿斯特麗德現在敢於謹慎地說她的情況相當不錯。 「我還沒說完，但已經少了很多。我相信一切都會好起來的。
沒有罪惡感
「最近，一種不同的思維方式對我幫助很大，」阿斯特麗德繼續說道。 「我已經放棄了抵抗疾病。這種抵抗需要消耗大量的能量。您將不再需要它來恢復。一切都可能在那裡。悲傷、恐懼。但沒有反抗。我去完全接受。 結果，我也把我的愧疚拋在腦後了。除了對你無能為力的事情感到非常難過之外，這不會為你帶來任何好處。新冠疫情讓我重新認識自己，我實際上成為了自己的教練。我有很多時間進行自我反思，我從我向他人提供的工具中受益匪淺。專注於我能做的事情和積極的態度。
自我意識
阿斯特麗德因此變得更有自信。 「這也幫助我與醫生取得聯繫。多年來，我一直有嚴重的月經不適，並伴隨嚴重的情緒波動和背痛。我多年來一直在處理這個問題，但從未真正認真對待過。我只是一直蒙混過關。但新冠疫情期間的自我反思讓我成為了一個不同的談話夥伴。直到現在，多年後，一種伴隨子宮和其他器官惡化的慢性發炎性疾病才被發現。我最近為此做了手術，幸運的是我的疼痛減輕了很多。
阿斯特麗德在她的書中講述了她在新冠病毒期間經歷的過程。阿斯特麗德：“你如何從恐懼轉變為信任？”我對此反應非常正面。
